Labdasportok

Labdajátékok és a robbanékonyság

Csapatokban vagy 1 az 1 ellen játszunk: a labdajátékok általában rövid, intenzív erőfeszítéseket igényelnek, és minden alkalommal a lehető leggyorsabban kell felépülnünk, hogy felkészüljünk a következő támadásra.

Ez a robbanékonyság sok erőfeszítést igényel a testtől, mind erőben, mind kitartásban. Ha nyáron edzünk magasabb hőmérsékleten, gyorsan sok folyadékot veszíthetünk. A hidratálás egy jó izotóniás itallal elengedhetetlen!